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クライミングでダイエット(7日目)

ダイエット ブログ

こんにちは。

クライミングジムグーフィーかんじです。

毎日クライミング1時間ダイエットを実施中です。

 

内容は簡単!!毎日一時間のぼるようにする。

毎日、一時間クライミングをして200キロカロリーを消費したとしましょう。

(消費カロリーは分からないので低く見積もってます。)

200kcal×30日=6000kcal

500kcalだった場合15000kcal

体重を1kg減らすのに7200キロカロリーと言われているので毎月1kg弱減る計算。

これはやせるはずです(^O^)

あとは打倒アイス!!

 

一週間経ちましたが・・・( ゚Д゚)

打倒アイスができていません。。。がんばります。

 

セブンのメロンパンアイスがおいしかったっす。

是非!!

(痩せろ!!たべるな。 ( 'д'⊂彡☆))Д´) パーン)

メロンパンアイス347kcal・・・・・(*´Д`)

 あと。。。体重管理アプリの名前が変更できない。。

おわた・・・Σ(゚Д゚)


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