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ダイエット17日目

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こんにちは。

クライミングジムグーフィーかんじです。

悪魔のダイエットですが先週は個人的に頑張りました。

 

糖質制限も若干して無理やり落としましたΣ(゚Д゚)

これで減らなかったらもうやることはないくらいだったので本当に体重減ってよかったです。

今日からまた昨日までのことは忘れて頑張ります(^O^)

 

クライミングも毎日一時間。最近は筋トレもいれつつ頑張っております。

懸垂とか腹筋、腕立て等!!

筋肉は脂肪よりも消費カロリーが多いので代謝UPです。

クライミング+αで取り組むとなお良。

 

来週は63kg代に突入できればよいのですが・・・

 

頑張るぞー(/・ω・)/


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